Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
98,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1307 kcal
|
Fett: 22,73g | Prot: 142,06g | Kolh.: 127,47g.
Middag: Apel, Jeruk Nipis, Teh Hijau, Aqua Air Mineral, Telur Rebus Lunak, Selada Daun Hijau, Kecambah, Tahu Goreng, Pepaya, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar, Zumba - 30 minuter, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indahyani 's vikthistorik
|