Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
977 kcal
|
Fett: 29,05g | Prot: 61,91g | Kolh.: 117,07g.
Frukost: Getuk. Lunch: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Middag: Ayam Masak Merah, Mangga. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunga mlati 's vikthistorik
|