Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1482 kcal
|
Fett: 74,32g | Prot: 89,43g | Kolh.: 111,98g.
Frukost: Творог 9%, Покровский Сыр. Lunch: Сибирский Стандарт Классические Сосиски Подкопанные, Нарада Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рис Отварной . Middag: Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 9%. Snacks/Annat: Нарада Молоко 3,2%, Нарада Молоко 3,2%, AXA Мюсли Crispy Шоколад и Орехи. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|