Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
3151 kcal
|
Fett: 146,23g | Prot: 59,31g | Kolh.: 416,41g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Tapioka Mutiara Kering, Bubuk Cabai, Minyak Nabati. Lunch: Tahu, Daging Sapi Giling, Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Barbekyu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kecambah. Middag: ABC Saus Sambal, Bubuk Cabai, Minyak Nabati, Kecambah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Saus Barbekyu, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|