Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
103,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 49,00g | Kolh.: 167,32g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Lala Leche Light, Piña, Café Espresso, Papaya, Melón. Lunch: La Sierra Chilaquiles Verdes, Frijoles Cocidos, Lindt Chocolate Amargo 85%, Extra Special Biscotti, Camarones, Mejillones Cocidos, Knorr Arroz con Tomate, Tortilla de Maíz, Queso Fresco, Chile Jalapeño. Middag: Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, cafe , Papaya, Melón. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Tennis - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|