Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
186,8 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
4889 kcal
|
Fett: 373,05g | Prot: 297,56g | Kolh.: 81,13g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Quaker Instant Oatmeal - Regular, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Ketchup, Meatloaf Made With Oatmeal (Homemade), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Middag: Great Value Deluxe American Cheese, American Cheese, Beer n' Bratwurst. Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, Great Value Deluxe American Cheese, American Cheese, Fresh Ham. mer...
|
|
4702 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 26,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
In the right direction. PbSulak IS BACK IN THE HOUSE!!!! Great to see your post!!!!😎
29 nov 18 av medlem: Judyrose1997
|
Brother-man, you're back!
30 nov 18 av medlem: From371to184
|
30 nov 18 av medlem: John10251
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|