Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
106,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1253 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 72,66g | Kolh.: 164,05g.
Frukost: Pão Branco Torrado, Lugen Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Salada Crua, Aipim (Cozido), Charque. Middag: Aurora Lombo Cozido Defumado, Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|