Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
993 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 49,24g | Kolh.: 135,70g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Strawberries. Lunch: No Yolks Enriched Egg White Pasta, Prego Marinara Pasta Sauce, Toasted Garlic Bread. Middag: Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|