Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
532 kcal
|
Fett: 10,97g | Prot: 38,41g | Kolh.: 76,34g.
Frukost: Chá Verde, Laranjas, Ovo (Inteiro). Lunch: Maçã, Maçãs Fuji. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Annat: Continente Bolacha de Milho com Sal. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
treino - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|