Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
408 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 21,11g | Kolh.: 9,58g.
Frukost: Royal Fermento em Pó Químico, Da Colônia Amendoim Triturado, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro). Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mer...
|
|
230 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayta Ferreira 's vikthistorik
|