Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1365 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 101,11g | Kolh.: 124,21g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Овсяная Крупа, Roshen Конфета Лещина, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Lactel Лактония Fit+, Мандарины, Творожная Запеканка ПП, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Рыба в Кляре. Snacks/Annat: Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Добряна Моцарелла, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Росток Хлебцы с Морской Солью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|