Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
96,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
714 kcal
|
Fett: 30,87g | Prot: 18,11g | Kolh.: 85,72g.
Frukost: Woolworths Cinnamon Donut. Snacks/Annat: Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 11 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|