Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1975 kcal
|
Fett: 89,33g | Prot: 172,91g | Kolh.: 130,99g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Русское Море Икра Красная Лососевая , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Хлеб, California Gold Nutrition Collagenup, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Сальников Пельмени Premium Классические Mini, Жареная Говядина (Только Постное), Bonduelle Кукуруза, Orange Boom Запеканка Черемушка, Красное Яблоко. Middag: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Кокосовая Стружка, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные. Snacks/Annat: Семга, Orange Boom Запеканка Черемушка, Orange Boom Запеканка Черемушка. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|