Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 65,78g | Prot: 69,97g | Kolh.: 136,78g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Оладушки из тыквы, Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Сгущёнка Карамельная. Lunch: Жареная Картошка, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Веселый Молочник Сметана 20%, Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Творог 9%. Snacks/Annat: Pure Protein Protein Cookies Coconut. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|