Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 135,32g | Kolh.: 71,02g.
Frukost: Большая Кружка Кефир 2,5%, Аладушкин Хлеб Ржаной, Перекресток Авокадо , Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Оливки с Анчоусом, Куриная Грудка Отварная, Hortex Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Самсон Фарш Куриный, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Middag: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Геркулес Традиционный , Myprotein Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|