Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2012
|
55,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2012:
|
1044 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 44,15g | Kolh.: 146,50g.
Frukost: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Gravy Biscuit, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. Lunch: Barbeque Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Lasagna. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 35 minuter, Sittande - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|