Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
100,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1091 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 55,30g | Kolh.: 152,40g.
Frukost: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Biogen Lean Whey, Herbalife Multifibre Drink. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Nature's Garden Mixed Vegetables, Brown Rice, Creamed Spinach (from Frozen). Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Parmalat Processed Cheddar Cheese Slices, Tomatoes, Blossom Epic Spread, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Annat: Pears, Apples. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|