Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1528 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 124,50g | Kolh.: 143,39g.
Frukost: Кофе, Морковь, Магнит Яблоко, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Olivari Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Middag: Куриное Филе Вареное, Щука, Сметанин Кефир 2,5%, Грейпфрут, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Сырники Домашние. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|