Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1624 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 97,72g | Kolh.: 147,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Авача Икра Судака, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шоколад, Подлива, Гречка Отварная, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Middag: Черная Смородина, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Папа Может Свинина Деликатесная, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Арахис, Шоколад, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|