Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1774 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 138,90g | Kolh.: 180,84g.
Frukost: Эколайн Арахисовая Паста Crunch с Кусочками Арахиса, Тандем Лаваш Кавказский Тонкий, Мясной Гурман Рулет Деликатесный, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Балтимор Чесночный Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом, Дары Памира Джем из Топинамбура, Кировский Яйца Куриные Пищевые. Lunch: Балтимор Чесночный Соус, Салат Капуста, Фасоль, Копч.Сыр, Борщ на Косточке. Middag: Магнит Апельсин, Яшкино Конфеты Крокант, Курица Вареная, Салат Капуста, Фасоль, Копч.Сыр, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Голд, Сушеный Инжир, Яшкино Конфеты Крокант, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|