Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1737 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 157,04g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебпром Хлеб Пастуший, Дымов Индейка Копчёная, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Индейка Тушеная в Соевом Соусе, Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Middag: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Семена Кунжута, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Zero Сироп Клубника, Магнит Банан, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Snacks/Annat: Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|