Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
729 kcal
|
Fett: 14,40g | Prot: 21,12g | Kolh.: 141,05g.
Frukost: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Кофе с Сахаром. Lunch: Мандарины, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Мандарины, Чай, Банан, Яблоко, Хурма. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Stryka - 4 minuter, Titta på TV - 5 minuter, Pilates - 5 minuter, Vandring - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 54 minuter, Stående - 20 minuter, Cardio - 4 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 39 minuter, Matlagning - 54 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 50 minuter, Apple Health - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|