|
походу вчера не правильно весы поставила. или ещё что-то пошло не так.
|
64,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1136 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 95,84g | Kolh.: 22,81g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Ашан Кокосовая Стружка, Царь Хлебцы Классические, Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Гуляш из индейки, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Огурец (без Кожуры). Middag: Огурец (без Кожуры), Котлетки на пару, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Миндаль, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vandring - 25 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|