Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
609 kcal
|
Fett: 21,18g | Prot: 35,33g | Kolh.: 71,19g.
Frukost: Dada Ayam, Tahu Isi, Tahu Bacem. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (30g), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Middag: Cappuccino. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|