Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
84,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1758 kcal
|
Fett: 86,73g | Prot: 100,55g | Kolh.: 152,21g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Тыква. Lunch: Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Горбуша, Картофель Отварной. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Яйцо, Юргамышские Колбасы Салями Фирменная. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Славянка Конфета Золотой Степ, Сахар, Умалат Сыр Сулугуни, Ветчина, Марги Хлеб по-Бородински с Отрубями, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Чай, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|