Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
45,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 58,81g | Kolh.: 223,13g.
Frukost: Сыр Российский, Лаваш Армянский. Lunch: Кофе Латте, Мёд, Чечевица Вареная. Middag: Хлебец, Лаваш Армянский, Сметана, Помидоры, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Грибы. Snacks/Annat: Онисс Паштет Печеночный, Финик, Финик. mer...
|
|
1133 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Yoga - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|