Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1458 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 95,17g | Kolh.: 90,71g.
Frukost: Варёное Куриное Яйцо, Фундук Фундук, Лента Банан, 365 Дней Какао-Напиток Растворимый с Витаминами, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Нарада Молоко 3,2%. Lunch: 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Жюльен. Middag: Творог 9%, Покровский Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нарада Молоко 3,2%. Snacks/Annat: 365 Дней Креветки в Рассоле, Дихлеб Финский Зерновой, Капуста, Яйцо Куриное, Нарада Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|