|
on visera 80 ensuite....puis 75 pour l été
|
85,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1751 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 115,08g | Kolh.: 195,56g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lunch: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Rians Faisselle, McCain Frites Surgelées, Tripe, Klaas Puul Chair de Bulot, Tomate Cœur de Bœuf, Carottes. Middag: Fromage Blanc, Président Camembert, Pain aux Céréales, Sardines, Oeuf, Carrefour Macaroni, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Monique Ranou Champignons à la Grecque, Céleri Rave, Carottes. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grominique 's vikthistorik
|