Kkaterock 's dagbok, 28 nov 18

Kkaterock 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Я худею ,что б создать резерв для набора на нг ).Не знаю кто там как удерживает .Это герои .Это не я

56 kg Tappat hittills: 7 kg. Kvarvarande: 4 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 28 november 2018:

1645 kcal

Fett: 92,21g | Prot: 149,27g | Kolh.: 53,14g. Frukost: Красные Помидоры, Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником, Яйцо (Целое), Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: Блины на Кефире, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Middag: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Annat: Mr. Ricco Соус Грибной. mer...

Tappar 0,4 kg per vecka

49 Anhängare Stötta

Kommentarer

Это ты сколько собираешься на НГ наесть то?

28 nov 18 av medlem: SLON IK

Вов,килограмма 3.Посто я поеду на «все включено» .а моя жадность не знает границ 🙈

28 nov 18 av medlem: Kkaterock

Катюш, куда едешь? С удовольствием смотрю всегда твои фото

28 nov 18 av medlem: marinasurina

😂😂😂 отличный план 👍

28 nov 18 av medlem: katesuper85

о, я примерно тоже.))

28 nov 18 av medlem: alain797

Катя, а я уже перепугался, что ты минимум 10 собралась наесть за праздники.:)))

29 nov 18 av medlem: SLON IK

да, это нормальная стратегия-создать запас дефицита, который потом в среднем выровняется до нормального уровня после праздников. Я тоже декабрь буду на более скромных оборотах.

29 nov 18 av medlem: piratka16

Я лечу на Маврикий .Если вам интересно буду с удовольствием больше выкладывать пейзажи и истории ,где что понравилось ,в том числе еда))).