Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1895 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 68,87g | Kolh.: 249,85g.
Frukost: Lindt Lindor Конфеты, Безе, Курага, Сыр Гауда, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сыр Гауда, Курага, 48 Копеек Пломбир Хрустящие Хлопья и Соленый Арахис, Запеченные или Жареные Креветки, Рис Отварной. Middag: Магнит Яблоко, Мандарины, Пятерочка Банан, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Избенка Кефир 1%, Магнит Яблоко, Сыр Гауда. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|