Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
1360 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 54,17g | Kolh.: 163,07g.
Frukost: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Krem Peyniri, Çay (Demlenmiş). Lunch: Çay (Demlenmiş), Dana Kavurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Middag: Kuskus (Pişmiş), Patates Yemeği, Bezelye Yemeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
forestcity 's vikthistorik
|