Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
2037 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 70,25g | Kolh.: 269,78g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Гречневая Каша с Молоком, Избенка Кефир 1%, Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Lunch: Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Мандарины, Курага, Океан Вкуса Салат Чука. Middag: Чечевица Вареная, Куриные Сосиски, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Магнит Яблоко, Безе, FanFan Круассан с Миндалем. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|