Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
937 kcal
|
Fett: 19,66g | Prot: 56,19g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Вареное Яйцо, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Перец, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Кефир 1%, Пятерочка Грейпфрут, Дарман Творог 1%. Snacks/Annat: Клементины, Королек, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|