Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
3181 kcal
|
Fett: 157,11g | Prot: 289,66g | Kolh.: 148,03g.
Frukost: Bourbon Castanha do Pará, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Morangos. Lunch: Conquista Palmito, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Laranjas, La Pastina Tomates em Cubos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Manteiga, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Filé de Frango Grelhado. Middag: Piá Iogurte X-Protein Morango, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Amêndoas sem Casca, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Coco Seco, Monama Leite de Coco em Pó, Nutrify Whey Protein Iso e Hidro, Ovo Frito, Peito de Frango. Snacks/Annat: Batata Doce. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|