Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1352 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 99,17g | Kolh.: 83,74g.
Lunch: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Hamburger Buns, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|