Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
108,4 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
2086 kcal
|
Fett: 73,28g | Prot: 163,02g | Kolh.: 195,85g.
Frukost: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Чай с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Беларусь Сыр Сметанковый. Lunch: Nutberry Миндаль Жареный, Чай с Сахаром, Свекла Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясновъ Котлета Куриная, Овощное Рагу. Middag: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Манго, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
vroni1978 's vikthistorik
|