Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1828 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 114,25g | Kolh.: 202,20g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Лукоморье Йогурт Греческий с Лимоном и Мятой. Lunch: Морозко Блинчики Сытные с Мясом, Джемы и Варенья, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Горох. Middag: Куриная Грудка Отварная, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареные Кальмары, Рис Вареный. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Шармель Пастила Клюквенная, Любятово Галеты Классические, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Белковый Омлет. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga Kochetkova 's vikthistorik
|