Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1709 kcal
|
Fett: 85,40g | Prot: 69,19g | Kolh.: 146,82g.
Frukost: Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Fuchs Pan Centeno Natural. Lunch: Mangos, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Valle del Norte Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Palta Hass. Middag: Vino Pinot Noir, Jumbo Castañas de Cajú, Hummus, Tika Natural Chips. Snacks/Annat: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, La Vaca Que Ríe Mini Babybel Light, Mandarinas, Colun Leche con Chocolate Light. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Spinning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|