Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1120 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 61,89g | Kolh.: 102,73g.
Frukost: Plus Belegen Kaas 30+, Groene Thee, Becel Light, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Aldi Volkoren Knäckebröd. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Duits Broodje, AH Scharrel-Ei Salade, Linera Smeerpaté Ardenner, Becel Light. Middag: Uien, AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bicro Runder Hachee. Snacks/Annat: Huls Groninger Metworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|