Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1713 kcal
|
Fett: 90,03g | Prot: 120,64g | Kolh.: 65,88g.
Frukost: Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Lavazza Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dancingkartoshka 's vikthistorik
|