Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1707 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 90,86g | Kolh.: 172,60g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Сулугуни, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Растительное Масло, Свекла Вареная, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Курица, Борщ со Свининой. Middag: Зеленый Лук, Молочные Горки Сметана 20%, Блины на Молоке. Snacks/Annat: Молочный Мир Кефир 2%, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Укроп, Чеснок, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla staronovich 's vikthistorik
|