Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
113,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1833 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 75,18g | Kolh.: 223,18g.
Frukost: Arla Kevyt Laktoositon Maitojuoma, Auran Sinappi Väkevä, X-Tra Ketsuppi, Gouda- tai Edam-juusto, Rainbow Hot Dog. Lunch: Atria Perhetilan Kana Fileesuikale Hunaja, Tuorekurkku (Kuorineen), Risella Riisi & Kaura. Middag: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Fazer Amica Broileri-Aurajuustokastike. Snacks/Annat: Twix Twix, Twix Twix. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Reparera - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArkkiEnkeli 's vikthistorik
|