Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
2188 kcal
|
Fett: 125,10g | Prot: 90,66g | Kolh.: 38,04g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Оладьи из отрубей, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Запеченая, Сельдерей, Милково Масло Сливочное, Кофе. Lunch: Милково Масло Сливочное, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Останкино Бекон по-Испански, Огурец (с Кожурой), Блины на Кефире, Сметана 20%. Middag: Сыр Голландский, Лук, Помидоры, Сметана 20%, Скумбрия Запеченная, Сельдерей. Snacks/Annat: Шато Тамань Шардоне Тамани, Сыр Голландский, Свиной Фарш (Приготовленный), Яичница, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|