Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 108,69g | Kolh.: 140,25g.
Frukost: Кофе, Огурец (без Кожуры), Лента Форель Слабосоленая, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Аджика, Зеленый Листовой Салат, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Middag: Мистраль Кускус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Дымов Индейка Копчёная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Кофе, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Чай с Лимоном, Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
У меня так же )) тоже ввела только что 😂
28 nov 18 av medlem: Tania424
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|