Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
2393 kcal
|
Fett: 89,12g | Prot: 131,29g | Kolh.: 262,94g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. Middag: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Risoles, Telur Puyuh, Ayam Goreng. Snacks/Annat: HiLo Susu Coklat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitrianiidwin 's vikthistorik
|