Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
2614 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 122,96g | Kolh.: 400,74g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мит Стар Пастрома, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Fit Parad Овсяные Отруби, Изюм, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Манник Абрикосовый, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Middag: Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Здорова Корова Кефир 1%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyadol 's vikthistorik
|