|
inilah hasil dari stress lari ke makanan,,harus semangat diet lagi,,nyari turun susah banget,,bikin naik kok kilat gini ya😂😂😂
|
88,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 44,25g | Kolh.: 161,57g.
Frukost: Daun Singkong, Potongan Daging Babi Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jagung Manis Kuning, Pepaya. Lunch: Mie Sedaap Mie Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kecambah. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Aice Es Krim. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|