Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1587 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 102,13g | Kolh.: 145,86g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Сгущёнка Карамельная, Тыквенные оладушки, Омлет с Молоком. Lunch: Макароны с Тушенкой, Милка Шоколад Молочный и Белый, Приготовленная Квашеная Капуста, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Annat: 4UZE Cookies Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Epica Йогурт Клубника Роза. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|