Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
146 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1331 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 106,47g | Kolh.: 120,19g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красное Яблоко, Тыквенные Семечки, Курага, Сахарный Песок, Творог, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: 4 Сезона Осенние Овощи, Good Food Смесь Ореховая, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Куриная Грудка Отварная, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Эдем Орехи Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Verka2804 's vikthistorik
|