Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 54,94g | Kolh.: 168,03g.
Frukost: Банановый Пудинг, Смешанные Орехи, Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Овсяные Экструдированные. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Handboll - 24 minuter, Vila - 23 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|